🎧Hip Hop Workout Gym Music Mix ♻️ O QUE É E O QUE SIGNIFICA BCAA?

Canal com as melhores músicas para o seu treino na academia, repleto de informações e dicas para o mundo fitness.

O QUE É E O QUE SIGNIFICA BCAA?
Também conhecido como ACR, o BCAA é a sigla para branched-chain amino acids — em uma tradução simples, significa aminoácidos de cadeia ramificada.

O BCAA é comumente utilizado em todo o mundo e representa uma cadeia formada por três aminoácidos, que não são produzidos naturalmente pelo organismo humano. O aminoácido se torna um recurso ergogênico essencial, justamente por ter que ser ingerido na dieta, a fim de suprir a demanda diária.

A combinação da leucina, junto da isoleucina e da valina, forma essa cadeia de aminoácidos. Cada um deles é responsável por uma função no organismo.

As moléculas orgânicas são formadas por um grupo amino (conjunto de três hidrogênios e um nitrogênio) em uma extremidade, um grupo ácido carboxílico (composto por um carbono, dois oxigênios e um hidrogênio) e um grupo formado por carbono e hidrogênio. As principais diferenças entre cada aminoácido são a estrutura e a carga, fatores que também influenciam o que será formado pelo composto e as funções das proteínas.

No total, dos 20 aminoácidos indispensáveis para o organismo e que aparecem no código genético humano, nove são essenciais, ou seja, precisam ser obtidos via alimentação ou suplementação. Todos os outros são sintetizados por diferentes glândulas e órgãos.

Entretanto, mesmo os aminoácidos produzidos pelo corpo, como a glutamina, precisam ser suplementados quando o objetivo é a hipertrofia, por exemplo.

A quantidade de BCAA no whey protein é suficiente?
Bom, essa é uma das dúvidas mais comuns. O whey protein é o suplemento mais conhecido e especialmente essencial para atletas e praticantes de atividade física que querem ganhar massa muscular, reduzir medidas e reforçar o sistema imunológico.

O papel de destaque do whey é devido ao valor nutricional do suplemento. A proteína do whey é extraída do soro do leite e a qualidade dos aminoácidos que o compõe faz toda a diferença.

Com isso, os BCAAs já vêm junto na fórmula, só que em baixas quantidades (geralmente, de 5 a 7 g para uma dose de 30 g), o que faz a suplementação com BCAA também necessária para suprir a demanda.

O BCAA é um dos queridinhos dos praticantes de atividades físicas com razão. Vale a pena investir no suplemento para garantir ótimos resultados na academia e melhor qualidade de vida.

E aí? Tirou todas as suas dúvidas sobre BCAA? Assine nossa newsletter para receber em primeira mão mais conteúdos como este!

▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Qual a função do BCAA: bom para quais objetivos?
▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
O importante é frisar que qualquer pessoa pode ser beneficiada pelo uso do BCAA. Desde aquelas que estão com o sistema imunológico enfraquecido, até as que pretendem melhorar as condições de treino. Saber quais as funções do BCAA é importante para que ele possa ser usado da maneira mais estratégica possível.

Bom para esses objetivos:
Auxilia na síntese e na concentração de proteínas;
Reforça o sistema imunológico;
Evita a fadiga muscular;
Atua na liberação de insulina;
Aumenta o desempenho em altas temperaturas.
▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
BCAA emagrece?
▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Alguns estudos publicados no National Center for Biotechnology Information (NCBI) colocam que os aminoácidos de cadeia ramificada também ajudam a controlar a fome e aumentam a queima de gordura durante a prática de exercícios. Além disso, o BCAA é pouco calórico e não tem nenhuma relação com o metabolismo de carboidratos.

▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
O BCAA queima gordura?
▬▬▬▬▬ஜ۩۞۩ஜ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mas é importante deixar claro que o processo de emagrecimento e queima de gordura depende de outros fatores e só é intensificado com treino, dieta e descanso adequados.

Portanto, as ações do composto no corpo ajudam de maneira indireta na perda de peso. Com a melhora da performance, o aumento da massa magra e o efeito potencializador na queima de gordura, podemos concluir que o BCAA é mais um recurso para quem quer emagrecer.

Inscreva-se em nosso canal para receber notificações de publicação de novas músicas.

Siga-nos no Twitter:

Curta nossa pagina no facebook:

INSCREVA-SE E DEIXE O SEU LIKE PARA FORTALECER E INCENTIVAR O CANAL.

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/