13 bài tập bổ trợ Trồng Chuối.
13 Exercises to master Handstand

Để mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…) các bạn inbox vào đây nhé:

▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ Fanpage Street workout Làng Hoa:
Fb.com/LHWorkout

▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#SWLH #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập thể hình how to handstand duy nguyen hand balancing россия

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

admin

25 thoughts on “13 bài tập bổ trợ Trồng Chuối – 13 Exercises to master Handstand – Làng Hoa Workout.”

  1. Mình chơi handstand cũng đã hơn 1 năm. Vì là người hướng nội nên muốn có một chỗ không gian yên tĩnh để tập, sẵn ở đây bạn nào đang tập mà có chỗ tập như sân nhà cỏ hay sân thượng thoáng mát thì pm mình, mình đến tập thường xuyên và hướng dẫn free cho bạn luôn. Chỉ cần chỗ tập đủ yên tĩnh thôi. Mình ở Gò Vấp, liên hệ qua mail nhé letrungtu2016@gmail.com

  2. Anh Sơn ơi thay vì e tập mấy bài bổ trợ này
    Em tập hít đất nhiều tầm 50-60 cái lần cho tay khỏe lên rồi ms quất bài này nó hiệu quả hơn đk

  3. Mỗi lần trồng chuối là máu dồn lên não chịu không nổi luôn ad giúp em cách khắc phục với

  4. Rất giống mấy tư thế yoga.Và cách chỉ bảo cũng giống.Đê tâp đc dáng thẳng thì nên tập đi tay bằng cây chuối cho quen đã.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *