Nesse vídeo falamos sobre Ansiedade e como a meditação é uma das práticas mais recomendadas para tratar esse mal do século!

Porque a essência da meditação nos ajuda a lidar com a ansiedade?

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#yogaparavocê #meditação #ansiedade

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abigailimaino

39 thoughts on “Ansiedade e Meditação | Ansiedade como controlar?”

  1. Olá, vídeo esclarecedor e inspirador para prática.
    Sofro de ansiedade, tenho fortes crises, estou cuidando de uma depressão pós parto e uma das ferramentas tem sido a meditação e seguindo as diretrizes que o canal oferece. Obrigada por partilhar tantos ensinamentos conosco. Participei Recentemtne do desafio 21 dias e foi muito positivo.
    Aproveito para esclarecer uma dúvida, Estou assistindo aos vídeos de yoga para iniciantes, é preciso além de fazer a prática, meditar também? Ou já está, digamos assim, incluso no pacote rsrs.
    Namaste🙏

  2. Prakash e Mitra, agradeço a vocês imensamente pela criação deste canal e pela partilha de ensinamentos tão importantes para o nosso desenvolvimento espiritual e mental! Fiz a maratona de 30 dias de meditação e hoje terminei a de 21. Passei a incorporar a meditação à minha vida não apenas como um "quebra-galho" para momentos de ansiedade, mas como uma prática diária de autoconhecimento e autocontrole. Já compartilhei o canal com vários amigos e espero continuar nesse caminho e nele me aprofundar cada vez mais. Namastê!

  3. Gratidão pela partilha irmão.
    Tenho produzidos vídeos també. Trabalho com meditação há 5 anos, e venho me arriscando a divulgar também a prática e canais como o seu ajuda sim a se inspirar.
    Gratidã. Namaskar

  4. Minha mente foca muito é no passado.
    Isso é um inferno!!!!
    Amo esse canal, desde q conheci q medito TD dia, tem me ajudado muito. Quero me aprofundar cada vez mais

  5. Ricardo, minha experiência,era bastante ansiosa, resolvi meditar desde janeiro 2019,e está sendo maravilhoso,até deixei de tomar fitoterápicos, gratidão a você e a todos que estão ajudando a vivermos melhor.

  6. Bom dia, estou aprendendo agora esta prática. Tinha uma crença limitante, achava que era ansiosa e estressada e não conseguia meditar. Estou quebrando paradigmas. Estou acordando mais cedo, acompanhando seus vídeos e já percebo melhora. Gratidão.

  7. Ricardo, muito obrigada, preciso agradecer! Eu comecei a meditar há 2 anos quando conheci o assunto pelo seu canal, através daquela meditação de 10 minutos. Como me ajudou e como me ajuda. Tenho fé que vou conseguir superar a ansiedade. Que todo o bem que vc promove através desses vídeos volte em dobro para você! Namastê! ♥️

  8. Sou muito ansiosa, a meditação tem me ajudado muitíssimo. Antes eu procurava uma maneira de me acalmar e nada ajudava. Hoje tenho a meditação pra me auxiliar nesses momentos. Recomendo sempre o canal entre meus amigos. Obrigada a vcs! Gratidão

  9. boa tarde , gostaria de uma ajuda ao fechar os olhos meus pensamentos não param , teria alguma dica p facilitar minha concentração? obg

  10. Posso fazer uma sugestão? Colocar uma música de fundo mais alta nas medicações guiadas, para gerar uma imersão maior. Obrigado

  11. Obrigada, fez muito sentido pra mim… a meditação nos ajuda a identificar quando nossa amiga ansiedade vem se instalar. Podemos observar o pensamento chegando, o que ele faz com nosso corpo e ficarmos mais preparados para entendermos como lidar com essa nossa companheira.

  12. Eu posso dizer que tudo a minha volta melhorou qnd iniciei a meditação por este canal! Obrigada, gente!!!🧘🏻‍♀️❤👏🏼👏🏼👏🏼

  13. cara ótimo video,sábias palavras,vc é um verdadeiro mestre,me ajudou muito,eu sofro de ansiedade e estresse,por conta disso adiquiri gastrite,fico preocupado pq não posso comer nada que passo mal,por conta do estresse e ansiedade

  14. Melhorei minha mente através do controle da respiração e graças a meditação, quando estou numa "encruzilhada", preciso de foco, concentração, estou meio preocupado, sob pressão, no mundo moderno isto é diário (rotina), paro uns 2 a 5 minutos e faço minha meditação trazendo tudo para o momento presente, para o tempo presente !!!! Precisamos aprender a dominar o "tempo", o tempo é um parâmetro unidimensional, cada segundo passa apenas uma coisa na vida da gente !!!!, é como um "túnel" onde só passa um carro de cada vez, pense nisto. Quando tentamos passar vários "carros" no nosso túnel do tempo ao mesmo tempo perdemos o controle da nossa mente e nosso foco !!!! A meditação ensina "o aqui e agora" ao nosso corpo e cerebro, aqui porque não existe ali, nossa mente está presa ao corpo, pelo menos neste universo, rsrss. O agora é o túnel por só passa uma coisa de cada vez !!!!! A respiração que disse no começo é o "compasso", o reloginho que controla a harmonia entre corpo e mente, para o "Aqui e Agora". Fiquem sempre em paz, primeiro nosso corpo e mente, tudo será resultado desta harmonia.

  15. Oii bom dia. Sim, a meditação diária está me ajudando mto no controle da ansiedade, até que um dia eu não tenha mais 😥. Gratidão 🙏😊.

  16. Realmente, a meditação fez com que diminuísse a ansiedade. Eu costumava morder a parte interna dos lábios e bochechas, hj isso não acontece mais. Gratidão 🙏
    Namastê 🙏

  17. Ola Ricardo. Obrigada por esses conhecimentos e pelas indicacoes de estudos. Procuro sempre me atualizar. Ja tive Sindrome do Panico em 2001 e a meditacao me ajudou muito. Por isso procureur o Budismo e depois abri com amigos nosdo Centro de Meditacao. Agora aqui na França utilizo a meditacao laica e seus videos me ajudam muito a fazer essa transicao. Namaste.

  18. Eu pratiquei Zazen por 2 meses com um monge budista há cerca de 30 anos atrás. Nunca me senti tão bem. Mas não consegui criar um hábito para a vida toda. Requer muita força de vontade e determinação

  19. A meditação me ajuda d+ a reduzir a ansiedade 👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  20. É muito verdade, hoje em dia não tenho mais crise, quando ela quer me atacar eu já começo me fazer perguntas do por quê está querendo acontecer isto e já logo foco meu pensamento na respiração e logo passa!! Gratidão à vcs pelos vídeos! Me ajudam muito! 🙌🙏

  21. Sou muito anciosa. Estou encontrando muitas coisas boas e resultados na meditação,sou mega mega iniciante,vocês estão me ajudando muito. Gratidão.

  22. Bom dia , Ricardo !!!
    A meditação pra mim foi muito bom , pois no começo era difícil de se concentrar , hoje já tenho tenho pleno domínio sobre ela , controlo as crises da ansiedade.
    Te confesso que preciso ter mais disciplina , para poder meditar todos os dias.
    Namastê 🙏♥️

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