Bài tập săn chắc cơ đùi, mông và mở khớp hông cực tốt



Động tác 1, tập cho cơ đùi, giúp đùi săn chắc, thon gọn, và giúp mông to tròn lên
Động tác 2, giúp cho khớp hông được mở rộng, hỗ trợ xoạc dọc rất hiệu quả
Mỗi ngày chỉ cần 10p là bạn sẽ có bờ mông căng tròn, khớp háng khỏe mạnh và dẻo dai

Lưu ý: dù động tác nào cũng cần giữ lưng thẳng, rút bụng vào trong và đầu gối không qua cổ chân

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *