CHẾ ĐỘ ĂN KIÊNG giảm 8KG chỉ trong 1 TUẦN được các sao Hàn áp dụng thành công #ankieng, #giamcannhanh, #thucdongiamcan, #lamdep chế độ ăn …
Nguồn: https://aatapaatalu.net/
Xem thêm bài viết: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep
Aatapaatalu
Kênh sức khỏe kinh doanh cuộc sống hằng ngày
0:6 IU kìa mọi người 😘
Nay mình 51kg 20/12 => 27/12 mong là thành công
Làm cách 2 kèm bôi kem tan mỡ đc ko bạn
Cách 2 làm xong tuần 1 tuần tiếp theo có làm dc tiếp ko ạ
Áp dụng 2 tuần liền được không add ơi
Còn ăn hoa quả thì đến khi no đúng ko add
K an dc ca chua song thi lam the nao z chi
Cách 2 thấy hiệu quả đó ạ nhưng tại mk ko kiềm đc cơn thèm đồ ăn vặt nên 1 tuần giảm đc 5kg thôi 😅
sua tuoi ha ban
14.12.2019. 67k
12/12. 1 tuần sau ql
Điên ah, uống nước trà chanh và k ăn Gì thêm, phá bao tử ah
Ăn nấm với xì dầu được không ad
Khi còn trẻ mỗi ngày chạy xe đi học 2km × 4 lần cho nên ăn bằng tô to cũng 45kg chuẩn , giờ sau sinh không còn vận động như trc thừa cân trở thành một nỗi ám ảnh mà mik chưa từng nghĩ tới , thật sự rất mệt mỏi !
Ngày 1-12 1 tuần sau nếu có kết quả mình sẽ quay lại
Cho hỏi ad có giảm đc cân k ạ?
50kg không mập nhưng vẫn thấy dư mỡ 26 tháng 11 thực hiện mong ngày 30 sẽ có kết quả
Em đang bán trà giảm cân cam kết giảm khi dùng 1 combo 3kg cần inb em nha 0935.003.139
Tại sao mặt em lại bị gầy đi vậy đặc biệt là hai bên má gầy xuống nhìn rất xấu mong tl
Mình 1m60 nang 66.6 mình cũng muốn thử xem sau một tuần mình giảm được bao nhiêu kg co lên Tết tới nơi rồi 💪💪💪🥰
Uống cà phê sữa nóng được ko ạ tại mình không quen uống sữa khác ý uống là ói à😀
giảm tinh bột mà tập thể dục thôi mn ơi chứ làm vậy hại sk lắm… mình chỉ ăn cơm vào buổi trưa vs các món chay … còn thì ăn củ khoai lang vs 1 ly sữa đậu nành k đường. Tối ăn rau củ luộc và trái cây. ăn giảm cân thì nên giảm cả nước mắm nhé mn. Thèm thịt thì ăn ức gà , thịt bò . tránh thịt có da và mỡ . ăn riết rồi cũng quên, taj mình bên phật nên ăn chay thành ăn kiêng luôn cũng quen
Hết 1 tuần vậy ăn lại bình thường đc k ??
Cách 2 em ko uống sữa đc
Có thể thay thế bằng j ko ạ
Mua trè xanh ở đâu nhì
bạn ơi ăn rau củ mà ăn khoai lang được không bạn
Giam nhanh qua hok tot dau ạ 1 thang giam 5-6ky la okj oy.nhung phai kien tri nak. Minh 60ky 3thang xuong 45ky.nhung minh hok nhin an kung hok uong nuoc chanh duoc.
Ăn trái cây có dk chấm muối k ạ
bạn nào mún giảm cân và mình đã thử một cách rất là hiệu quả k cần thuốc và tập thể dục.. ai quan tâm kb zalo mình chỉ cách cho.01999493394
Ngày mai mình sẽ chọn cách 2 để ăn kiêng . Mình giờ 55 can cao 1m50 thôi. Mình cần giảm 8 can nữa mới đc. Mình sẽ cố gắng 💪💪💪💪
An kieu nay chac xuong 10ki lun
16/11-23/11
Cách này và tuyet
Ngày 12.11 sẽ thực hiện tới ngày 20 sẽ quay lại ạ
Cho mình hỏi an trong 1 tuần vậy tuần sau ăn i như vậy hay sau ạ
CJ ơi nếu như mk giảm cân thành công theo cách 2 thì sau 1 tuần mk có cần ăn kiêng nữa ko hay là ăn bình thường ạ.
Mình ăn theo cách hai nhưng sợ bố mẹ ko cho nhịn cơm vậy 4 ngày đầu ăn ít cơm đc ko ạ
E có thể thay ăn cà chua thành nước ép dưa chuột đc ko ạ? E ăn cà chua là nôn
10-11 nhất quyết 65kg 17-11 quay lại
Ad ơi mình ăn rau củ là dưa leo ko dc ko ạ
Còn ngày t5 em thay cà chua là dưa leo luôn dc ko vì em ko ăn dc cà chua
Cách 2
Hôm nay m9.11
1 tuấnf sau quay lại
1 tuần mà 8kg chắc tui phai đăng ky thi nguoi mẫu thiệt luôn do kkk
Có cần phải tập thể dục không ạ mong ad trl
6.11.2019
mình làm theo cách 2 thì có thể tập thể dục mạnh được không ạ ???
6.11.2019.
Phương pháp: Nhịn ăn hoàn toàn chỉ uống nước chanh.
1m66-55kg.
T k béo, nhưng t muốn gầy hơn bây giờ.
Sẽ update sau 1 tuần.
12.11.2019
Sau 6 ngày: 55kg -> 48kg.
Giảm 7kg.
Mặc dù t đã k nhịn ăn hoàn toàn 100%, vào ngày thứ 2 t đã ăn 1 củ khoai lang luộc. Và ngày thứ 4 cũng ăn 1 củ khoai lang luộc. Cả 2 lần đều ăn vào buổi trưa.
Nhịn ăn thật ra cũng k khó lắm, thứ làm t khó chịu không phải là cảm giác đói mà là mất tập trung khi làm việc, đầu óc k đc minh mẫn.
Giảm 7kg người nhẹ hẳn. Đùi giảm nhiều nhất, từ 55cm giảm còn 47 (vì t có tập đạp xe 20p mỗi ngày). Eo thì từ 63 còn 58. Ngực từ 89 giảm còn 85. Mông từ 95 giảm còn 90. Bắp tay thì gần như k có thay đổi.
Ngày 2 ăn củ lạc được k ạ
Ăn quả j cx đc ạ
Mik cx muốn thử lắm nhưng đag phải ik hok nên ko đc ko ăn mik ko cs sức và mik còn đag ở tuổi lớn nx
Một tuần không ăn luôn hả
3/11 ngày 1 63 kg
Ai cho tui hỏi ngày 4 ý uống sữa không đường hay có đường😭