Học Zumba Đơn Giản Thôi Mà – Học Online Ngay Tại Đây



Học Zumba Đơn Giản Thôi Mà – Học Online Ngay Tại Đây
================
LỢI ÍCH TỪ KHÓA HỌC
– Đập tan mỡ bụng, thon gọn vòng eo “56”.
– Săn chắc cơ thể, giảm từ 2-4kg sau 2 tuần cùng ZUMBA.
– Đốt calo hiệu quả hơn tới 1,5 lần chạy bộ Mông căng hơn, đùi thon lại, bắp chân nhỏ đi.
– Xua tan mệt mỏi căng thẳng, tăng cường duy trì sức khoẻ và hưng phấn suốt cả ngày.
– Những điệu nhảy Mỹ Latin mang tới cho bạn những giờ tập vô cùng hứng khởi, đánh bay mệt mỏi sau giờ làm việc.

TRỌN BỘ KHÓA HỌC ONLINE BAO GỒM:
Level 1: CƠ BẢN
Phần I: Khởi Động
Bài 1: Bài khởi động 1
Bài 2: Bài khởi động 2

Phần II: Điệu Merengue
Bài 3: Bước ngang hai bước
Bài 4: Bước chữ V
Bài 5: Beto đơn, kép
Bài 6: Bài thực hành 1 (Come back to me)
Bài 7: Bài thực hành 2 (Me Gustas Mucho)

Phần III: Điệu Sala
Bài 8: Gõ chân tại chỗ
Bài 9: Bước lên xuống
Bài 10: Bước lùi sau
Bài 11: Bước 2 bước đẩy hông ngang (Bước du lịch)
Bài 12: Bài thực hành 1 (Chiki Cha)
Bài 13: Bài thực hành 2 (Solo Se Vive Una Vez – El Estre’s)

Phần IV: Điệu Cumbia
Bài 14: Bước đẩy hông tại chỗ
Bài 15: Chân trước sau
Bài 16: Tung váy
Bài 17: Chặt mía
Bài 18: Bài thực hành 1 (La Cumbia)
Bài 19: Bài thực hành 1 (Pasito A Paso)

Phần V: Điệu Reaggaeton
Bài 20: Bước chân cơ bản
Bài 21: Dậm chân (dậm kiến)
Bài 22: Co gối đơn, kép
Bài 23: Bài thực hành 1 (Tumba)
Bài 24: Bài thực hành 1 (Prrrum)

Phần VI: Bài tập vui và điều hòa
Bài 25: Bài tập vui (Quebra As Cadeira)
Bài 26: Điều hòa (Quinzás Quinzás Quinzás)

Level 2: NÂNG CAO
Phần I: Khởi Động
Bài 1: Bài khởi động 1 (Beat Go Pop)
Bài 2: Bài khởi động 2 (Timber)

Phần II: Điệu Merengue
Bài 3: Dậm chân tại chỗ
Bài 4: Bước 2 bước đẩy hông (Đẩy xe bò)
Bài 5: Bước 6 bước
Bài 6: V-step bật
Bài 7: Beto đơn, kép
Bài 8: Bài thực hành 1 (Verano)
Bài 9: Bài thực hành 2 (Michica Sexy)

Phần III: Điệu Sala
Bài 10: Tay Châu Phi
Bài 11: Bước lùi sau mở tay
Bài 12: Bước đá trước sang ngang
Bài 13: Gõ chân lắc vai
Bài 14: Bài thực hành 1 (Vamos Pa La Pista)
Bài 15: Bài thực hành 2 (El Mundo No Se Acaba Por Eso)

Phần IV: Điệu Cumbia
Bài 16: Bật chân
Bài 17: Bê nến
Bài 18: Bê nến xoay tròn
Bài 19: Bài thực hành 1 (Kinsa)
Bài 20: Bài thực hành 2 (Electro Cumbia)

Phần V: Điệu Reaggaeton
Bài 21: Đẩy hông đánh tay
Bài 22: Vặn hông kéo tay
Bài 23: Bài thực hành 1 (Zumbalicious)
Bài 23: Bài thực hành 1 (Tumba)
Bài 24: Bài thực hành 2 (Prende La Cadera)

Phần VI: Bài tập vui và điều hòa
Bài 25: Bài tập vui (Boom Boom Pow))
Bài 26: Thư giãn (Como Un Sueño)
====================

Thành lập từ năm 2012
Đạt chứng nhận huấn luyện Zumba Quốc Tế
Sau 6 năm xây dựng và phát triển thương hiệu, Lamita Fitness hiện sở hữu hơn 60 điểm tập trên toàn quốc, hơn 60.000 khách hàng, hơn 5.000 học viên trên toàn quốc
Giáo trình độc quyền hướng dẫn các bước dance fitness cơ bản dành riêng cho người Việt với các trình độ: Learn it – Feel it – Love it – Crazy
Đội ngũ Huấn luyện viên đạt chuẩn quốc tế và luôn tràn đầy nhiệt huyết
Lamita Fitness luôn tập trung tạo ra một sân chơi giúp khơi dậy bầu không khí tích cực thông qua những trải nghiệm về chăm sóc sức khỏe tinh thần và hình thể.
Truyền cảm hứng để những người phụ nữ học cách hiểu và yêu thương bản thân nhiều hơn.
=================
Học Nhảy Zumba Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao. MỜI BẠN XEM NGAY TẠI ĐÂY VÀ NHẬN NGAY ƯU ĐÃI -72%, GIÁ CHỈ CÒN 399K TRỌN BỘ KHÓA HỌC ZUMBA ONLINE:

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

1 thought on “Học Zumba Đơn Giản Thôi Mà – Học Online Ngay Tại Đây”

  1. Học Nhảy Zumba Từ Cơ Bản Đến Nâng Cao. MỜI BẠN XEM NGAY TẠI ĐÂY VÀ NHẬN NGAY ƯU ĐÃI -72%, GIÁ CHỈ CÒN 399K TRỌN BỘ KHÓA HỌC ZUMBA ONLINE: http://bit.ly/ZumBa_CoBanNangCao

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *