Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

abigailimaino

24 thoughts on “MÔNG TO – ĐÙI KHÔNG TO | Ngày 1,2 kèm thực đơn | Workout #130 ♡ Hana Giang Anh”

  1. Ngày 1:
    • Buổi chiều tập xong mông hơi mỏi
    • Buổi tối mông ê nhẹ, bắp chân ê kinh khủng nên nghĩ mình tập sai rồi
    • Sáng ngày hôm sau mông nhức mỏi tê tái luôn, bắp chân mỏi ko là gì với mông luôn.

  2. Mong bạn tư vấn giúp mình: chân mình hơi bé, mình muốn chân to hơn thì tập bài gì? Mình muốn chân đùi to hơn

  3. Chị Hana ơi, cho em hỏi nếu mông em bị hóp 2 bên thì tập bài này có cải thiện ko ạ? Em cảm ơn chị😍😍😍

  4. Mình 42t có lên tập ko mình thích mông to .mình tập mông mà đùi to lên 3cm,mông to lên 1cm ,mình cao 150m mà đùi to 50cm nhìn đùi rế lắm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *