안녕하세요 옥건입니다:)
오늘의 영상은 푸쉬업 초보자를 위한 푸쉬업 가이드입니다!
푸쉬업 하나도 힘드신분들 많으시죠?
오늘은 그런 분들을 위해서 푸쉬업을 차근차근 알려드리도록 할게요😉
푸쉬업은 팔꿈치 각도에 따라서 푸쉬업 종류도 달라지게된답니다!
가슴근육(대흉근/소흉근), 팔 근육(삼두근)을 사용하는 푸쉬업은 코어운동이에요!
팔뚝살 정리, 부유방 빼기에도 좋은 푸쉬업을 소개시켜드릴게요
❤️
오늘도 영상을 봐주셔서 너무 감사해요
오늘도 내일도 건강한 나날들이 옥건이와 함께하시길🙏🏻

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9 thoughts on “SUB) 푸쉬업 초보자를 위한 푸쉬업 가이드 🔺푸쉬업 하나도 힘들어요 (푸쉬업 종류/코어 운동/부유방 빼기/옥건)”

  1. 푸쉬업하다가 매트랑 뽀뽀 하고있어여…. 그래두 열심히 해볼게요!! 마시고 마시고 마시고 후 밀어내기!!

  2. 저는 푸쉬업 하나만 해도 팔이 후들거리는데 옥건님 영상보면서 다시 차근차근 도전해봐야겠어요ㅠ 설명을 잘 해주셔서 이해가 잘되네용👍 오늘도 좋은 영상 감사합니닷!

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