Tập thứ 4 trong chuỗi các bài tập yoga căn bản dành cho người mới bắt đầu, với hai tư thế mới: Ngồi gập người về trước và Vặn cột sống 1/2. Là nhóm tư thế rất tốt dành cho hệ tiêu hoá, giúp massage các cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng và tăng cường chức năng của các cơ quan nội tạng đặc biệt là gan, dạ dày, ruột. tăng cường nhu động ruột, kích thích tiêu hoá và giải quyết các vấn đề đầy hơi, khó tiêu, táo bón rất hiệu quả.

Các bạn cùng luyện tập nhé

Và hãy kết nối với mình qua facebook:

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

abigailimaino

2 thoughts on “Tập 4. Các tư thế cho hệ tiêu hoá | Ngồi gập người | Vặn cột sống 1/2 | YWP”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *