Đây là những động tác mình tập hằng ngày và nó rất dễ thuộc nha. Mỗi lần tập bạn vừa tập vừa xem video này, cứ tập đi tập lại trong vòng 1 tuần thì có thể thuộc hết các bài tập trong video này rồi đấy
– Bài tập #1
– BT #2
– BT #3
– BT #4
– BT #5
– BT #6
* Mn thấy vid hay và bổ ích thì Like & Sub kênh mình nhé. Tag: #douyin

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

abigailimaino

25 thoughts on “Tik Tok Trung Quốc | Những Bài Tập Cơ Bản, Dễ Thuộc #7”

  1. Vid 0:10 là đùi của mình sau 3 tháng từ 58cm xuống 45cm nha
    – Mọi người vẫn pải nhớ SỬA CÁCH ĐỨNG nha
    – Video 0:19 nằm như z sẽ jup chân mn thẳng hơn để dễ dàng tập n~ đt khác
    – Video này tổng hợp những đ.tác dễ thuộc mn cố gắng vừa xem vừa tập trò vòng 1 tuần để nhớ nha
    – Mỗi đ.tác mn lm 20 lần 3 hiệp nha. Nếu là động tác pải giữ thù giữ trog vòng 20-40 giây túy sức của mn nhé ( như z sẽ jup mn có cảm giác thoải mái khi giảm cân, mỡ
    – Ăn uống: Bớt tinh bột ( ko đc bỏ bữa, ko đc bỏ cơm ), bớt đồ ăn vặt lại. Vì trog quá trình giảm mỡ của mình, mk ko hề ăn theo chế độ nào ht ( ăn 1 cách thoải mái, ko quá gò bó sẽ khiến cơ thể dễ dàng hơn )

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *