Yoga Cơ Bản (Basic) : Cách xoạc chân Ngang/Dọc , mở khớp Hông – Hip Opening

Yoga Cơ Bản (Basic) : Cách xoạc chân Ngang/Dọc , mở khớp Hông – Hip Opening



GHI CHÚ: Luôn giữ Alighment:

* Giữ 2 mũi chân luôn thẳng lên trần, tạo thành góc vuông với thảm tại gót chân

* Giữ cho 2 gót chân luôn nằm trên 1 đường thẳng

* Giữ vai luôn vuông góc với 2 chân

* Và bắt đầu trượt theo khả năng, nhiều hơn hôm qua 1 chút nhưng không bằng ngày mai

Dành nhiều thời gian cho xoạc dọc thì sẽ ít làm tốt xoạc ngang ,hoặc nghe xoạc ngang đau. …và ngược lại

source: https://aatapaatalu.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://aatapaatalu.net/category/lam-dep/

One Response

  1. Linh Thai
    11/11/2019

Write a response